Varför 66 dagar? Jo forskning säger att det tar ca 66 dagar att skapa ny vana. Mitt mål med den här hälsoutmaningen är att du ska hitta balans i vardagen med en hälsosam kost och rolig träning samtidigt som du pushas och motiveras av andra så att ni tillsammans når era mål!

Gruppen finns på Facebook och vi är ett begränsat antal deltagare varje start. Gruppstart sker den 1:a varje månad, se till att anmäla dig i tid. Senast den 25:e i månaden innan måste minst 5 deltagare ha anmält sig för att gruppen ska starta.

Hälsochallenge online passar dig som:

• vill ha ett nytänk i din matlagning med inspirerande och goda recept.
• behöver extra stöttning för att fullfölja en hälsosam kost.
• saknar motivation och behöver ett stöttande nätverk.
• vill få inspiration till träningspass du enkelt kan utföra hemma

Vill du gå ner i vikt? Hitta balansen i kost, träning och i vardagsliv? Då är min viktminskningsgrupp något för dig! Med det här upplägget kommer du få den kickstart du behöver för att komma igång och skapa bättre vanor samt hitta en hälsosam livsstil.

Balansera kroppen och gå ner i vikt!

Med 4 års utbildning inom träning, hälsa, kost och beteendeförändring kan jag erbjuda ett upplägg för att just du ska nå dina mål. I en grupp på max 10 personer kommer vi tillsammans under 6 veckor testa olika träningsformer, lära oss grunden till en hälsosam levnadsstil och hitta den kost som passar just dig bäst. Jag fokuserar på att skapa en gemenskap i gruppen för att vi ska kunna peppa och stötta varandra på bästa sätt.

Går du med ett jobbigt sötsug? Svårt att veta vad du och din kropp behöver för att må bra och få ut det bästa av träningen? Bara intresserad av att lära dig mer om kost och kosttillskott? Vill du prova på olika träningsformer? Då är Hälsoinspirationsgruppen något för dig!
Här kan du få hjälp att hitta balans i vardagen, få hjälp att strukturera in träning tillsammans med en hälsosam kost. I den här gruppen får du en grundlig genomgång av kostens betydelse för vårt välmående, både mentalt & fysiskt. Vi provar på träningsformer såsom boxning, 3D-funktion, tabata, cirkelfys med mera samt pratar kost och kosttillskott. Dessutom finns utsatt tid för frågor vid alla våra träningstillfällen.